[fusion_dropcap boxed=»yes» boxed_radius=»» class=»» id=»» color=»»]S[/fusion_dropcap]kintalk har snakket med kosmetisk sykepleier Bente Smenes ved Colosseum Spa i Oslo. Her er hennes råd:
Tekst: Randi Solstad, Foto: Shutterstock
Kom deg i skyggen så fort du ser at du blir rød.
Er du først blitt rød i huden bør du komme deg i skyggen så fort som mulig. Det tar opptil seks timer før prosessen har roet seg. Derfor merker man ofte ikke at man har blitt solbrent før om kvelden.
Kosmetisk sykepleier Bente Smenes ved Colosseum Spa i Oslo sammenligner solbrenthet med en liten brannskade. Om huden svir og er rød foreslår hun at huden kjøles ned umiddelbart ved å fukte et håndkle med kaldt vann og legge det som et omslag over det solbrente området i 20 til 40 minutter – til det slutter å svi – to til tre ganger om dagen.
Kjøl ned huden men unngå iskaldt vann
Gå gjerne i dusjen eller i badekaret, men bruk avkjølende vann, ikke iskaldt.
– Iskald vann og omslag med is kan gi frostskader på toppen av solbrentheten. Det vil også kunne hisse opp det utsatte området slik at du eventuelt kan forverre blemmer og avskalling, sier hun
Ro ned området
Et gammelt kjerringråd er å bruke melk eller yoghurt. Melkesyren og melkeproteinet har en betennelsesdempende effekt og bidrar til å roe ned brannskaden. Det anbefales at du bløtlegger en bandasje eler en klut i 50/50 kaldt vann og melk. Legg det på huden og la det virke i 10-15 minutter tre til fire ganger daglig.
– Aloe Vera er også betennelsesdempende og bidrar til å roe ned rød, irritert og solbrent hud. Men i stedet for å bruke krem, anbefaler jeg at du bruker Aloe Vera-planten. De fleste kremene inneholder ikke nok Aloe Vera, og er ofte utblandet med andre ingredienser. Aloe Vera fra planten legger seg mer som en «slimete» hinne på huden og er derfor mer ideell ved solskadet og brannskadet hud, forteller hun.
Bruk hydrokortison
Har huden små blemmer, er smertefull, eller begynner å flasse? Da bør du bruke en mild kortisonkrem. Behandle det brannskadde området ved å smøre på kortisonkrem gjentatte ganger i løpet av de første to døgnene. Dette bidrar til å dempe smerte og redusere betennelsen. Men ikke bruk hydrokortison lenger enn i et par døgn. (Kilde: Hudlege Jon Langeland)
Omslag med grønn te.
Grønn te inneholder en relativt høy konsentrasjon av antioksidanter. Nettstedet Buzzfeed anbefaler følgende: Legg på avkjølende teposer med grønn te. La dem ligge på i femten minutter til de har fått trukket godt inn i huden. Perfekt dersom du er lett solbrent under øynene eller på kinnene.
Tilfør masse fukt
– Invester i en god aftersun-krem som inneholder fuktighetsbindene og pleiende ingredienser, da det nettopp er det huden vil trenge de neste dagene, sier Bente Smenes. Hun anbefaler at du smører huden konstant slik at den alltid er fuktig, noe som kan dempe avskalling og flassing av den forbrente huden. Hun legger til at en aftersun-krem bør brukes som bodylotion om sommeren om du har planer om å være mye ute i solen, da den som regel inneholder en finere cocktail med aktive ingredienser tilpasset soleksponert hud.
– Og kjenner du at huden har fått litt mye sol enkelte steder bør du smøre de utsatte områdene inn med aftersun allerede på vei fra badeplassen, sier hun.
Drikk mye vann
Ved solbrenthet blir kroppen og huden dehydrert, så det er veldig viktig å erstatte væsketapet ved å drikke mye vann så fort som mulig.
Ta smertestillende
Mot smerter anbefales IBUX da dette er en betennelseshemmende medisin som i tillegg til å lindre smerter, også kan reversere noe av solskadene.
Oppsøk lege hvis:
· Du er brent på mer enn halve kroppen
· Det oppstår blemmer
· Du har symptomer som høy feber, frysninger og sterke smerter
· Det utvikler seg til økt rødhet, eller blemmer med puss (Da det er tegn på infeksjon).